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Smisek DVD - "Gesunder Gerader Rücken"

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Produktbeschreibung

Spiralstabilisation der Wirbelsäule

11 Grundübungen:

  • Dehnungsübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Balance-Übungen auf einem Bein

Gesunder - Gerader - Rücken

Die SMisek-Methode für die Stärkung von Rücken und Wirbelsäule. Mit den Übungen nach der SMisek-Methode fördern Sie eine gerade Körperhaltung und eine Stärkung der Muskeln.

Verschiedene CD/DVD mit Fotos oder Videos der 11 Grundübungen
  • Übungen im Sitzen
  • Übungen im Stehen für Anfänger
  • Übungen für die Extremitäten und stabiler Gang
  • Übungen im Stehen für Fortgeschrittene

Dieses Video im Format mp4 auf der DVD kann auf Rechnern mit Betriebssystem Windows 7, Windows 8 (sofern  mit Programm Office 2010 versehen) abgespielt werden. 


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